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あなたのむくみ対策、○○不足かも!

 

https://youtu.be/yE-z3Yy7y_w
https://youtu.be/vizlBgn-14A

 

足のむくみに悩む方は沢山おられます。

 

なのでテレビやYouTubeではむくみ対策の運動などが沢山紹介されていますが、

「足を挙げるだけ」「一日10回だけ」などという運動では実は圧倒的に、

「負荷量」

が不足しています。

 

足を挙げればむくみは減りますが、「むくみにくい足」にはなっていません。

 

むくみにくい足になるにはやはり筋肉を鍛える必要があります。

 

上の動画で、解説していますので、ぜひともご覧ください。

 

他にも足のトラブルを解決のお役に立てる動画を作っております。是非ともご覧ください。↓↓↓

 

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