※このページでは当店のむくみケアを半額でご利用頂けるお得な「むくみケア体験会」と「オススメ靴下」を紹介しています。

次回の「むくみケア体験会」は

7月14日（7名様限定）

です

詳細はページ下部をご覧ください。

「夕方になると足がパンパンに…」

と、お悩みではありませんか？

当店にもむくみに悩む方が沢山来られます。

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むくみの原因

人によって原因はさまざまですが、

「循環の悪さ」

が大きな問題となっています。

これは、

①長時間の足を下げた姿勢

（立ちっぱなし、座りっぱなし）

②ふくらはぎの筋力の弱さ（ポンプ作用の低下）

などが原因となっています。

よく言われる、

「塩分の取りすぎ」

などがピンとこない人にも

上の２つは当てはなるのではないでしょうか？

自分でできるむくみ解消法

自分で簡単にできる対策は、

セルフケア

・むくみを解消するセルフマッサージ

・むくみにくい身体になるための筋トレ

と

靴下（弾性ストッキング）　

です。

むくみ対策の筋トレは1日10分!?

筋トレについては、

「1日10回の踵上げ運動だけでOK」

といった話もありますが実は、

完全に負荷量不足です..．

詳しくは下の動画で解説しています。

簡単に言うと、むくみの解消には

「1日10分ジャンプするぐらいの運動が必要」

と言っています。

とてもムリ！！

という方が多いのではないでしょうか？

やはり、自分で簡単にできる対策は

セルフマッサージ

と

靴下

です

むくみのセルフケア方法

むくみのセルフケアは

足先から心臓へ向けて

「軽くさするぐらいの強さ」で

マッサージをします

片足の膝下で20分程度

じっくりマッサージするのが理想です

やり方・強さがわからない

自分でそんなにできない

という方は、

ぜひ当店のむくみケアをご体験ください。

※このページの最後にお得な「むくみケア体験会」のお知らせがあります。

むくみ対策の靴下

おそらくご存じとは思いますが、

むくみに対策する靴下は

着圧のかかる弾性ストッキングです　

足の末梢が着圧が強く、

上に行くほどゆるくなることで

静脈血やリンパ液を

心臓へと戻ってきやすくしています

色々な商品があり、

ドラッグストアなどで簡単に買えるものから

病院で処方されるものまで様々です

モノによって効果は違うので

ちゃんとしたものを見つけることが大切です。

あしすとでオススメしている靴下は

一般医療機器の認定を受けており、

足先の冷え（循環の問題なので重要）などにも

対策ができる特殊な繊維を使っているものです

この靴下も「むくみケア体験会」で試し履きできます！

むくみケア体験会

むくみケア体験会では

あしすとがご提案する

マッサージ方法（自分でもできます）と

オススメの靴下を

体験して頂けます。

本来、40分6000円のむくみケアコースが

体験会の日に限り、

半額の3000円

で受けられる

とってもお得な機会です。

「自分でできるケア方法を知りたい」

「施術を受けてみたい」

「オススメの靴下を試してみたい」

という方は是非ともご参加ください。

次回は、

7月14日（7名様限定）

です

下記のLINE、電話、問い合わせフォームから

お問い合わせ・ご予約ができます。

「むくみケア体験会に参加したい」

とおっしゃってください。

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